w jakich

KOKSU987 ale po co ci ten wyciąg , zainwestuj w drążek , poręcze to zawsze będzie ci potrzebne . spakowany !! w częściach ! ale to co ty pokazujesz to badziew jakich mało !!!

Jakich oczekujesz rezultatów...? Zdajesz sobie sprawę, że tymi hantelkami na dłuższą metę nie powalczysz? Skombinuj sobie drążek, i poćwicz jeszcze plecy Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2008-11-01 19:57:19

[...] do końca się nie sprecyzowalem dokładnie. No więc ja to wyliczyłem, zapotrzebowanie itd. ale te rozłożenie na kalorie i przełożenie tego na ilość danych produktów ( i jakich) to wiem, że mi za dobrze nie wyjdzie, i zrobie jakiś błąd :/ DLatego jak by mi ktoś ułożył mniej wiecej diete był bym wdzieczny :/ Dam sogi w kilku działach, jeżeli [...]

[...] miał pewnośc że zrozumiał o co ci chodzi, a mu będzie się strzygło komfortowo i bez stresu, ze się żle dogadaliście.... Widze, ze koncepcja fryzury uległa lekkiej zmianie.... gdybyś pytał jakich kosmetków urzyć to od razu powiem, takich jakie polecaliścmy Ci w ostatnim wątku, w którym pytałeś ( guma, lakier itp. wszystko dobre co je postawi)...

Poczytaj podwieszone posty w dziale Odżywianie. Nie rozumiem też o jakich problemach z odżywianiem piszesz. Masz bulimię?

do czego sluzy to wiem tylko niewiedzialem o jakich porach go pic i w jakiej ilosci,dieta jest taka amatorska,ale jest;)

[...] coś w rodzaju tribulus olimpa i dlatego się chciałem dokładnie wypytać,co do Xpand to już przeszukałem zasoby sfd i chciałem się tylko zapytać jeśli brałeś (a pewnie tak skoro polecasz) jakich miej-więcej przyrostó mogę się spodziewać z dietką i odpowiednimi treningami(wiem ze każdy ma inne ale chciałbym wiedzieć czy takich rzędu 2-3 czy 5-7kg??)

Jak chcesz pomocy przy treningu to musisz podać trochę informacji o sobie. Wklej ankietę, podaj swój ostatni plan, efekty po nim oraz ciężary jakich używasz w ćwiczeniach podstawowych.

Ile byś chciał za całe obciążenie razem z wysyłką lub za obciążenie z gryfami razem z wysyłką? :) I pytanie. Ile jakich nominałów masz. Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-18 13:51:20

Nie wiem za bardzo co to jest bilans btw. Jakie warzywa moge dodac do diety i do jakich posiłków? W jaki sposób zadbać o kwasy tłuszczowe? Czy do tej diety stosować jakies suplementy typu witaminy, białko?

[...] tobie? Full body z podwieszonych - moze byc, skoro staje sie monotonny, to czas zmieniac aby nie stac w miejscu tylko nie rozbudowac plan na start, a okroic go do niezbednych cwiczen a nuda minie gwarantuje. podaj jakies podstawowe info o sobie, oraz wklej ten trening, jak dlugo nim trenujesz, na jakich ciezarach pracujesz w podstawowych bojach?

Ta lekture zara opracuje, narazie zaczne zeby miesnie rozgrzac pozniej napisze jaki trening wybralem i z jakich wymiarow zaczynam dzieki Zmieniony przez - dobrygiecik w dniu 2012-11-09 16:26:21

Często wysokobiałkowe diety to są diety redukcyjne. Ważna w diecie na masie jest ilość węglowodanów. Jakich efektów sie spodziewasz? Jak wygląda trening? jak wygląda cała dieta? A i najważniejsze, nie ma czegoś takiego jak monohydrant.

[...] funkcje pełni zwykły cukier kuchenny, z tymże dextro łatwiej rozpuścić :) Powiem szczerze, że nie miałem kuracji bez dextro, ale w połączeniu dawały niezły efekt :] zależy jakich efektów się spodziewasz. Kreatyna w głównej mierze jest odżywką na siłe, ale na mnie działa jak na mase :P Napalm - kolega brał spodziewał się lepszych wyników, teraz [...]

dobre pytanie... na jakich składnikach głównie opiera sie ZMA i jakie efekty można po tym uzyskać? Jeżeli pomogła Ci choć troche moja wypowiedź, kliknij na "czytelnik działu" w prawym dolnym rogu tej wypowiedzi! Dziękuję!

no to skoro jestes na etapie adaptacji to w takim razie obstawiam ze to wina zaadaptywania sie do ketozy , jakies inne znane Ci objawy wystepuja ? Z jakich zrodel tluszczy korzystasz jeszcze Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-05-24 15:51:18

[...] treningowy raczej odpowiedni do dosyc ciezkiego treningu:)" STAZ NIE MA TUTAJ NIC DO RZECZY. zdolnosci regeneracyjne twojego organizmu oraz poziom wytrenowania. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? przeczytaj jeszcze co napisalem w postach :(moze czegos ciekawego sie dowiesz) [...]

co do pytania "na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach? " : na laweczce prostej seriami wyciskam w przedziale 70-90kg, przysiady slabiutko bo bardzo malo cwiczylem nogi - nie wiecej jak 60kg, wyciskanie na barki 45-65kg, martwy ciąg do 80kg, biceps 30-50kg, triceps 30-40...

podbijam j.w napisz w temacie konia troche nizej fachowa rada jakich malo :P

Wogóle ktos tu zaglądał w ciągu ostatnich trzech dni? Prosze o pomoc, jakich tłuszczy dodac, tzn. a jakiej postaci, dodałem juz garśc ziaren słonecznika i włoskich... Czy taka ilośc tłuszczy jest odpowiednia? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fabb60dc6ea4248a9c4811900aca467.jpg Zmieniony przez - ViTi w dniu 2013-07-03 14:37:05